他(tā)們為(wèi)何能(néng)度百歲

人類的最高壽命

根據對哺乳動物(wù)生長(cháng)規律的研究，科(kē)學(xué)家認為(wèi)人類的最高壽命應該是100～175歲。

迄今世界上最長(cháng)壽的人為(wèi)美國(guó)的卡恩和伊拉克的季塔伊，他(tā)們年齡都達到了160歲以上。從我國(guó)第三次人口普查得知，除台灣省外，我國(guó)共有(yǒu)百歲以上老人3765人，其中(zhōng)高于120歲者36人，平均每百萬人口中(zhōng)有(yǒu)百歲老人3.8人，其中(zhōng)以新(xīn)疆、西藏為(wèi)最高，每百萬人中(zhōng)有(yǒu)66.1人和24.3人。

長(cháng)壽老人的共同特點

經常活動  在新(xīn)疆的865位百歲老人中(zhōng)，有(yǒu)94.8%生活在牧區(qū)，他(tā)們經常活動。廣州市的26名(míng)壽星都從小(xiǎo)參加勞動，到70～80歲才逐漸減少。浙江省的54位百歲老人的第一條經驗是熱愛勞動，堅持體(tǐ)育鍛煉。

有(yǒu)人對80歲的德(dé)國(guó)馬拉松運動員拉姆貝特進行生理(lǐ)測定後發現，他(tā)的心髒功能(néng)與25歲的小(xiǎo)夥子一樣。而另一位身強力壯的小(xiǎo)夥子在床上靜卧20多(duō)天後，其心髒功能(néng)降低了70%，進一步證明了生命在于運動的道理(lǐ)。

不嗜煙酒  在百歲老人中(zhōng)幾乎沒有(yǒu)吸煙者，也沒有(yǒu)嗜酒者。隻有(yǒu)些人中(zhōng)午或晚上喝(hē)少量的酒，因老人喝(hē)少量的酒有(yǒu)促進血液循環和通經活絡之效。

素食為(wèi)主，不暴飲暴食  大多(duō)數百歲老人居住在以素食為(wèi)主的農村，沒有(yǒu)一個是體(tǐ)重超标者。有(yǒu)位新(xīn)疆壽星說：“吃飲留口，能(néng)活99。”

誠實樂觀，老有(yǒu)所為(wèi)  所有(yǒu)的百歲老人都有(yǒu)性情開朗、氣量寬宏的特點，多(duō)有(yǒu)下棋、練書法、繪畫、看電(diàn)視、聽音樂、養花(huā)、釣魚等愛好。吉林省有(yǒu)位125歲的老人辛勤勞動了100多(duō)年，還被選為(wèi)吉林省林業勞動模範。美國(guó)有(yǒu)個水上芭蕾舞表演團，平均年齡72歲，最大87歲，最小(xiǎo)52歲。他(tā)們原是為(wèi)了身段苗條下水的，現在卻成了正式演員，越活越年輕。（來源：《健康報》）